Menu
Home
About us
Healthcare
Contact us
RECOMMEND Form
Search
5 สิ่งพึงระวัง! สำหรับการดูแลผู้สูงอายุ..เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว
ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง ปลายฝนต้นหนาว ผู้สูงอายุควรดูแลตัวเอง รักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงอากาศเย็น ออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่ง 5 สิ่งที่ควรพึงระวัง ที่ผู้สูงอายุอาจลืม.. ดังนี้
“โรคติดต่อทางระบบหายใจ”
เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ที่จะส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้ เช่น ปอดอักเสบติดเชื้อ เป็นต้น การป้องกัน คือ หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนอยู่หนาแน่น ควรล้างมือบ่อยๆ และไม่คลุกคลีกับผู้ป่วย
“ปัญหาเรื่องผิวหนัง”
เช่น ผิวแห้ง ผื่นผิวหนังอักเสบและคัน เนื่องจากผู้สูงอายุมีไขมันใต้ผิวหนังน้อย และต่อม ไขมันทำงานลดลงตามอายุ ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ การป้องกัน คือ ไม่อาบน้ำนาน และทาโลชั่นหลังอาบน้ำ
“การกำเริบของโรคในระบบไหลเวียนโลหิต”
เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น การป้องกัน คือ ดูแลร่างกายให้อบอุ่น ไม่รับประทานอาหารที่มีรสเค็ม หวาน หรือมันมากเกินไป และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
“ภาวะที่อุณหภูมิของร่างกายลดลงมากผิดปกติ”
สำหรับผู้สูงอายุที่อยู่ในชนบทที่อากาศหนาวจัดต้องระวังภาวะนี้ เพราะประสาทรับรู้อากาศหนาวเย็นที่ผิวหนังลดลง ทำให้ร่างกายไม่สามารถตอบสนองด้วยการหนาวสั่นได้ หรือการหดตัวของกล้ามเนื้อที่จะทำให้เกิดความอบอุ่นได้ การป้องกัน คือ สวมใส่เสื้อผ้าให้หนาเพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย และป้องกันอากาศที่หนาวเย็น
“อาการปวดข้อ”
โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาปวดข้อเรื้อรังอยู่เดิม อากาศที่หนาวเย็นอาจกระตุ้นให้โรคข้ออักเสบ เช่น โรคเกาต์ การป้องกัน คือ รักษาความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย
เรื่องล่าสุด
20 : 20 : 20 สูตรดูแลตา..สำหรับผู้สูงอายุ
“ต้อกระจก” โรคยอดฮิตในผู้สูงวัย
รุ่นใหญ่..อยากไดเอท!!
ฉันไม่ได้ป่วยอะไร..ทำไมต้องไปหาหมอ!
9 จุดสังเกต ผู้สูงวัยกับสุขภาพที่เปลี่ยนไปในวัยที่มากขึ้น
แก่แล้วไง..ยังฟิตละกัน!
60+ แก่แค่ไหนก็เที่ยวได้
5 สิ่งพึงระวัง! สำหรับการดูแลผู้สูงอายุ..เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว
5 โรคภัย..ผู้สูงอายุมักพบในฤดูหนาว
อันตราย..หน้ามืดเป็นลมอาจถึงตาย